Ukur status sehat Anda

Gaya hidup yang kita pilih akan mendeskripsikan kualitas hidup kita. Coba ikuti kuis ini dan temukan, bagaimana gaya hidup sehat mendeskripsikan Anda.

1. Jenis kelamin Anda
Perempuan
Laki-laki

2. Usia Anda
< dari 50 tahun
> dari 50 tahun

3. Dalam seminggu, berapa kali Anda berolahraga dengan durasi minimal 20 menit?
> 5 kali
2-4 kali
< 1 kali

4. Saat berolahraga, napas Anda terasa…
Berat sekali
Tak terlalu berat
Normal

5. Bagaimana hubungan Anda dengan rokok?
Tidak pernah bersentuhan dengan rokok sama sekali.
Dulu pernah, tapi sekarang sudah berhenti.
Masih merokok sampai sekarang.

6. Bagaimana tekanan darah Anda?
Masih dalam level normal (<120/80)
Sedikit tinggi (120/80-140/90)
Sangat tinggi (>140/90)
Tidak tahu

7. Berat Anda saat ini…
Proporsional
Butuh dikurangi 5-15 kg
Harus dikurangi lebih dari 15 kg

8. Apakah dokter pernah mendiagnosa Anda mengidap penyakit-penyakit di bawah ini?
(Anda dapat memilih lebih dari 1)
Penyakit jantung
Stroke
Diabetes
Asma
Gangguan tidur
Tekanan darah tinggi
Kolesterol tinggi
Tidak semuanya

9. Apakah keluarga Anda yang memiliki penyakit-penyakit di bawah ini?
Penyakit jantung.
Stroke
Diabetes
Tidak semuanya