Sering merasa nyeri pada lutut? Redakan sakit dengan menggunakan bentuk latihan kuno dari Cina.

Ilmu pengetahuan modern sekarang ini juga telah membuktikan, olahraga tradisonal seperti tai chi dapat menyembuhkan rasa nyeri pada lutut kita. Sebuah studi dari Tufts Medical Center menemukan  orang dewasa dengan osteoarthritis - penyakit persendian umum yang terjadi pada orang usia lanjut - pada lutut mereka, mengalami peningkatan 3 kali lipat , baik dalam hilangnya rasa nyeri dan fungsi sendi dengan  hanya mengikuti kelas tai chi 2 kali seminggu. Hasil ini dibanding dengan mereka yang hanya mengikuti kelas peregangan dan kesehatan.

Para ahli menjelaskan gerakan tai chi yang mengalir bagaikan air dan lembut akan menggerakan otot-otot dan sendi di dalam tubuh, meningkatkan kesadaran sehingga menurunkan risiko terjadinya cidera, dan memperbaiki postur atau garis tubuh.(Astrid Anastasia)