|
|
|
Nutrisi Yang Sering Terlupakan
Ada 5 vitamin dan mineral yang secara mengejutkan sering dilupakan oleh kita. Padahal kelima vitamin dan mineral ini sangat dibutuhkan tubuh sebagai bala bantuan untuk melawan radikal bebas, bakteri, hingga virus.
|
|
|
|
Cegah Diabetes Dengan Susu
Anda didiagnosa dokter mengidap diabetes? Penelitian terbaru menyarankan agar kita mengonsumsi produk olahan susu dengan kadar lemak rendah, seperti smoothie yang dibuat dari yogurt rendah lemak. Tapi jangan juga lupa untuk melengkapinya dengan rutin berolahraga.
|
|
|
|
Asupan Penyeimbang Hormon
Hormon memegang peran yang penting dalam menentukan kesehatan para wanita. Ketika hormon kita mengalami fluktuasi, maka tidak jarang mood dan kesuburan kita bisa kena dampaknya. Oleh sebab itu, mari atasi ketidakseimbangan hormon dengan mengonsumsi 4 makanan berikut:
|
|
|
|
5 Bala Bantuan Imunitas
Tidak ingin gampang sakit? Yuk, bentengi tubuh kita dengan asupan makanan yang beragam, bergizi dan berimbang.
|
|
|
|
Aturan Mengonsumsi Vitamin
Banyak orang mengonsumsi kapsul vitamin karena merasa cukup praktis untuk memenuhi kebutuhan vitamin. Bahkan beberapa diantara kita berpikiran, semakin besar manfaat bagi tubuh apabila kita mengonsumsi beberapa jenis sekaligus? Bagaimana persepsi ini dari sisi kesehatan.
|
|
|
|
Kacang, Sahabat Empedu!
Tingginya kadar kolesterol tidak hanya dapat memicu terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah, tapi juga bisa menyebabkan kelainan pada saluran empedu. Pengendapan kolesterol yang mengeras akan membentuk batu empedu, dan biasanya diikuti dengan peradangan serta menimbulkan rasa nyeri pada saluran empedu.
|
|
